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其實經常節食的減肥法是不會持久的，這樣只會沒錢結婚怎麼辦導致一次性的暴飲暴食，反而易造成反效果。時常獎勵自己是好的，布蘭妮很喜歡吃甜食，例如OREOS 、冰淇淋等。但也會更加努力的做運動。

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布蘭妮除了舉重跟有氧運動，她最常做的3個運動就是伏地挺身、深蹲跟全額貸款仰臥起坐。據說伏地挺身一次都做30下，仰臥起坐則能至少500下，有時狀況好一天能做到1000下。她最注重的部位也就是腹肌。

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TEXT/Catherine, Royal 編車貸利率算法譯PHOTO/britneyspears@INSTAGRAM, Getty

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